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Pourquoi et comment l’activité physique a changé ma vie ?

J’entame ma troisième année de natation. Pour ceux qui ont suivi les premiers articles de ce blog, ils ont vu que cela n’a pas été facile au début. Car voici un aveu personnel : je déteste le sport,  comme vous peut-être. Comme la majorité des gens normaux. Le sport était

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Pourquoi l’hygiène de vie est-il si important pour votre bien-être ?

    J’ai pris conscience de l’importance d’une bonne hygiène de vie quand j’ai eu mon reflux gastrique  depuis mai 2014. Pour m’en débarrasser définitivement, j’ai dû revoir ma façon de se nourrir, mes habitudes de travail et mon rythme de vie. Hé oui, même à Tahiti, on peut se sentir

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Compléments alimentaires : arnaque ou réel bénéfice pour la santé ?

Je suis tombée bien malade ces dernières semaines. HS. Vidé. Je m’en remets doucement. Côté positif ? Cela m’a pris conscience de beaucoup de choses : L’esprit n’est pas tout.  On a besoin d’écouter et de nourrir notre corps. De la nécessité de ralentir, respirer, méditer, se reposer et dormir.

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Persistance et discipline, 2 qualités essentielles dans la réussite !

Pour info, je continue toujours mes cours de natation. J’en suis ravie. Cela me fait du grand bien. Physiquement et psychologiquement ! Cela fait du bien aussi de s’accorder du temps, à soi même et de se réapproprier son corps. Je pense que gagner, c’est gagner des étapes. Vouloir aller

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Activité physique

Comme prevu, j’ai commencé mes cours de natation cette semaine. C’est partie pour une année de discipline ! La piscine n’était pas trop froide. Cela fait du bien de nager. C’est relaxant ! Je ne suis pas une sportive et n’a pas la prétention d’entrer en compétition. Il y en

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Si nous ne faisons pas de sport, restons au moins actif !

les 10 règles d’or pour rester en forme  : 1/ Fuyez votre canapé et la téloche ! non seulement cela vous abruti toutes ces émissions futiles ou ces séries interminables mais en plus, vos graisses s’emmagasinent malicieusement. Selection d’information, tu utiliseras. 2/ Faites votre ménage aussi souvent que possible. Vous ferez des économies

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Comment faire du sport quand on deteste cela ?

Ben c ‘est mon cas ! J’ ai horreur de cela ! Rien qu’a l’idée de devoir faire du sport, cela me fatigue deja ! He oui, je suis une grande feignasse ! Comme beaucoup d’autres. Et cela me rassure car je ne suis pas la seule. lol. Et pourtant

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Les bienfaits du rire

Si vous voulez être en forme, riez tous les jours. Je sais que parfois la vie n’est pas marrante. Parfois c’est la poisse, les pressions, les vicissitudes de la vie qui nous en empêchent. Cependant, il faut repousser les nuages qui assombrissent notre existence. Le rire détend et nous donne

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La méditation

MÉDITATION. Stress, agitation, insomnie, instabilité, ne laissez plus vos émotions diriger votre vie. La méditation a beau tirer ses origines de la philosophie indienne, cette activité n’est pas réservée qu’aux mystiques et baba cool. Que vous ayez du mal à prendre une décision ou que vous soyez simplement stressé par votre travail,

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