Activité physique

 

Comme prevu, j’ai commencé mes cours de natation cette semaine. C’est partie pour une année de discipline !

La piscine n’était pas trop froide. Cela fait du bien de nager. C’est relaxant !

Je ne suis pas une sportive et n’a pas la prétention d’entrer en compétition. Il y en a assez dans la vie du travail et dans le quotidien.

Il faut surtout que j’apprenne à maîtriser ma respiration. C’est dans ces moments là que nous nous rendons compte que nous respirons mal.

Notre corps a besoin de nourritures physiques, affectives et spirituelles. Il a besoin d’eau , d’oxygène et de lumière.

Mars 2014 : Je continue toujours mes cours de natation. Je prends conscience de mon corps et de ma posture. Il faut vraiment avoir de la discipline pour s’entretenir. De l’envie et du courage. Je demande comment font les vrais sportifs. Ils doivent vraiment aimer l’adrénaline.

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